Workshops

Auf der Bühne: Der Weg zur individuellen Peak Performance

Üben, üben, üben… für den großen Tag! Aber der Weg zur Bühne führt immer wieder über kleinere oder größere Stolpersteine. Natürlich stimmen wir unser Instrument optimal, üben Tonleitern, das Stück etc. Aber unsere Bühnenperformance profitiert enorm davon, wenn auch Geist und Körper auf die Situation „eingestimmt“ sind. Wie aber kommen wir in einen Zustand, in dem wir uns wohl und sicher auf der Bühne fühlen? In dem einstündigen Workshop lernen wir die psychologischen Hintergründe einer sogenannten Peak Performance kennen. Wie gehen wir mit Stress, Lampenfieber oder Leistungsdruck um? Mit dem Psychologen Michael Wecker werden wir uns einige Tipps und Tricks für unseren Weg zur persönlichen Peak Performance genauer ansehen.

Michael Wecker ist Psychologe, Psychotherapeut und Mitbegründer des MiM-Verbands (Mental Health in Music). Seit 2015 ist er in eigener Praxis tätig und beschäftigt sich in seiner Praxis mit dem Thema Beruf und Gesundheit von Musiker:innen. Er hält deutschlandweit Vorträge zum Thema „Mental Health in Music“. In seiner Freizeit ist er leidenschaftlicher Musiker.

Ort
Musik- und Kongresshalle (Treffpunkt Teilnehmenden-Anmeldung)

Workshops (jeweils 60 Minuten)
Sonntag, 19. Mai: 17:00
Montag, 20. Mai: 11:30

Anmeldung
Zusage zur Teilnahme am Workshop in der Jugend musiziert Teilnehmenden-Anmeldung oder telefonisch unter 0228 2091130.

Stress lass nach!

Wie können wir mit Beanspruchungen besser umgehen?

So sehr wir die Musik und das Musizieren lieben, so anstrengend und nervenaufreibend kann es sein, wenn sich viel im Leben um das Musizieren dreht. Untersuchungen zeigen, dass Musikerinnen und Musiker überdurchschnittlich häufig an psychischem Stress und Belastungen leiden. Warum eigentlich? Und was kann man dagegen tun? Gemeinsam mit Michael Wecker werden wir der Frage nachgehen, was Stress genau ist, wie dieser in uns entsteht, und was wir tun können, um langfristig mental gesund bleiben zu können.

Michael Wecker ist Psychologe, Psychotherapeut und Mitbegründer des MiM-Verbands (Mental Health in Music). Seit 2015 ist er in eigener Praxis tätig und beschäftigt sich in seiner Praxis mit dem Thema Beruf und Gesundheit von Musiker:innen. Er hält deutschlandweit Vorträge zum Thema „Mental Health in Music“. In seiner Freizeit ist er leidenschaftlicher Musiker.

Ort
Musik- und Kongresshalle (Treffpunkt Teilnehmenden-Anmeldung)

Workshops (jeweils 60 Minuten)
Sonntag, 19. Mai: 15:30
Montag, 20. Mai: 10:00

Anmeldung
Zusage zur Teilnahme am Workshop in der Jugend musiziert Teilnehmenden-Anmeldung oder telefonisch unter 0228 2091130.